今日明日狙い目♩芯の疲れの話

今週は木金土は要お席確認なので、

今日明日狙い目♩

9月は合言葉で平日、月から木、生ビール100円!

合言葉は「9月、、、頑張ろ💕

ハートをちゃんとつけて下さい笑

お得なコースもやってます!

https://two-bose.com/course4600/

 

今日のオススメはまずはお魚♩

お刺身はサゴシと天鯛!

サゴシは炙りで。天鯛は例のチーズで。

常連さんに人気のトンゴロイワシ。

北海道産の本シシャモも!

ウチの畑のカラーじゃがいもチップで、

三つ葉ポテチとチップサラダを。

栗の唐揚げ、生落花生、イチボのステーキもオススメ!

 

 

 

休みが主に日曜日だけな店主は、

日曜にいかに疲れを取るかが毎週課題なのですが、

疲れには表面的な疲労と、

身体の奥の方、芯の疲労があると思うんですよね。

表面的な疲れは普通の睡眠や規則正しい生活、

何なら根性論や気持ちでどうにかなると思うのです。

それに対して芯の疲れって、

ともすると本人も自覚出来てない時があるヤツで、

それが溜まってくるとストレス性の体調異変や精神的問題として出てくるのではないかと思っています。

で、芯の疲れはそれを自覚出来る状態にしてからの休息で回復出来ると思うんですよね。

芯の疲れ、、、私はヘソクリと呼んでいますが(笑)、

ヘソクリの見つけ方は凄まじいリラックス状態だと思っています。

自分的に一番わかりやすいのがサウナ水風呂のコンボ。

あのコンボの後直ちに睡眠を取った時の回復こそがヘソクリの消費なのではと!

あとは休みに結構寝たのにまだまだ寝れる時。

あれも普通の休息から超リラックス状態に入った時なんじゃないかと。

忙しかった週は疲れてるのに体が休みモードにならない時も多々あります。

そういう時は家にいるのを諦めて喫茶店に行ってゆったりしてみるとかも経験上ありです。

常連さんにこの話をしたら軽運動後もリラックス状態になりヘソクリの消費になっているのでは説もありました。

店主の理論として睡眠を制すれば大体の事は解決するという説があるのですが、

最近はただの睡眠だけでなくやはり質も大事だと感じて来たというお話。

自分に合ったリラックス方を見つけるのが大事なんですよなー。